2、补肾益精和减肥瘦身

秋葵里面含有大量的植物蛋白、矿物质以及维生素，具有补肾益精的功效，辅助治疗男性器质性的疾病，比如肾虚及前列腺疾病等。秋葵属于低热量食物，里面含有丰富的粗纤维，钙磷、蛋白质等，适合于减肥期间的人群。

除此之外，里面含有的维生素c以及可溶性纤维，能让皮肤变得更加美白和细嫩，含有的胡萝卜素能保护皮肤，减少对自由基带来的伤害。

温馨提示

秋葵属于寒性蔬菜，对于脾胃功能不好以及体质虚寒的人群不能吃太多，不然会诱发胃肠道疾病，对这些人来说，每天吃秋葵量不能超过5根。